도움되는정보

흰목이버섯 효소분해추출물의 특징,효능, 제품추천

한국쌤 — Sun, 16 Jun 2024 17:49:48 +0900

요즘 기억력이 예전같지 않으신가요? 나이드신 부모님이 단순 건망증같지 않고 불안하신 분, 부모님의 인지력,기억력이 걱정되신 분들!! 정말 아래 정보 놓치면 후회합니다. 잘 알아보고 효과도 얻으세요.

경구인지장애뿐만 아니라 뇌에 구멍이 나는 알츠하이머 치매까지도 효과가 입증된 흰목이버섯 효소분해추출물에 대한 특징,효능, 제품추천 정보입니다. 두뇌노화! 육체노화보다 솔직히 더 걱정되는 것이 바로 이것입니다. 단어가 생각안나고, 차키나 핸드폰을 못찾는 것은 다반사고 뭔가를 하려다가 '무엇'을 하려고 했는지 기억이 안날 정도면 경도인지장애까지도 고려해봐야 한다고 합니다.

1. 흰목이버섯(은이버섯)의 특징

흰목이버섯 효소분해추출물의 특징,효능, 제품추천

위 사진에서 보실 수 있듯이 생은이버섯은 젤리같이 말랑말랑하면서 탄력성이 있는데 은이버섯을 건조시키면 그 무게가 1/10 이하로 바짝 줄어듭니다. 물속에 넣으면 물을 빨아들여 무게가 10배 이상 늘어나며 원상태로 팽창합니다. 이런 수분흡착 성질 때문에 수분을 오래 보유할 수 있게 되는데 은이버섯의 이런 특성을 이용한 보습용 화장품이 개발되어 판매되고 있습니다.

지금부터 2,200여년 전 중국 한나라 고조 유방의 부인으로 여황제처럼 살던 여태후가 은이버섯을 즐겼고, 당나라 현종을 손아귀에 넣고 한때 국정을 좌지우지하던 양귀비가 즐겼고, 청나라 말 50여 년의 긴 권력를 누린 자희태후가 은이버섯을 즐겼다고 하는 것을 보면 은이버섯이 왜 중국에서 유명한 지를 짐작하실 수 있을 것입니다.

중국에서는 흰목이버섯(은이버섯)은 식이섬유 풍부하고 피부개선, 탈모, 형당 및 콜레스테롤개선효과, 철분함량높고, 뇌에도 좋아 불로장생 명약으로 알려져 있습니다.

2. 흰목이버섯 효소분해추출물의 특징

나이들면서 건망증이 심해졌고, 그 정도가 지나쳐 치매안심센터에서 검사까지 해 볼 정도로 생활전반에서 걱정스런 일들이 일어났습니다. 검사결과는 정상이었지만 그냥 나이들면 다 그렇다고 넘길 일이 아닐 정도였기에 걱정이 커져 가던 중 '흰목이버섯 효소분해추출물'에 대해 알게 됐고 구입해서 효과를 보고 있습니다.

정말 심각하게 느낄 정도였는데 이 흰목이버섯 효소추출물에 대해 알게 됐습니다. 흰목이버섯은 우리가 은이버섯이라고도 하는 것인데 효과를 보려면 그냥 무조건 이 버섯을 많이 먹는다고 되는 것이 아니라는 것입니다. 그렇기에 전문제약사나 건강식품전문회사들이 연구해서 추출을 하는 것이죠. <흰목이버섯 효소분해추출물>제품이 요즘 건강정보에서 강력하게 대두되고 있습니다.

그냥 은이버섯 자체만 아무리 많이 먹는다고 해서 효과가 있는 것이 아니랍니다. 꼭 효소분해된 추출물이어야 되는 것이죠.

3. 흰목이버섯 효소분해추출물의 효능

한국인을 대상으로도 실험한 연구결과까지 있고 연구결과 8주만에 변화가 확실히 나타났다는 것을 알게 됐습니다. 이 성분을 섭취한 그룹이 대조군보다 훨씬 더 좋은 결과로 운동력, 안면인식, 인지력, 기억력 모두 높아지는 결과가 나타났고 대뇌 회백질 용적, 뉴런 , 신경돌기 수가 증가했다고 합니다.

흰목이버섯 효소분해추출물의 특징,효능, 제품추천

<섭취 후 대뇌 4가지 영역의 변화> 는 1) 회백질 용적 증가 2) 주관적 기억감퇴 증상 설문점수 506% 감소

3) 단기기억기능점수 413%증가 4) 집행작업 계획기능점수 320% 증가가 됐다고 합니다.

출처: 흰목이버섯 효소분해추출물 인체적용시험보고서 2022 Journal of Medicinal Food 21(4):2018:400~407pp

가장 많은 것은 단백질과 식이섬유, 인지기능장애를 개선하는 뉴런생성, 회백질 생성에 가장 큰 효과가 있었다고 합니다. 여러 뇌 부위가 좋아졌는데 특히 알츠하이머 치매발병시 가장 먼저 손상되는 부위인 <쐐기앞 소엽>이 있는데 손상된 이 부위가 회복되는 놀라운 연구결과가 나타났다는 것입니다. 정말 갈수록 좋은 세상입니다. 이런 것까지 개발되어 인간에게 이롭게 하니까요.

주의사항은 당연히 식약처 인증제품 확인, 섭취권장량 600~1200mg이하이니 600mg이상인지 꼭 확인하세요. 버섯이나 특정 알레르기 있는 사람은 주의하면 됩니다.

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화장품 원료계 에서 분자량이100만 이상의 식물성보습제는 흰목이버섯폴리사카라이드가 유일하다고 합니다. 그만큼 흰목이버섯 효소분해추출물이 뇌뿐만 아니라 피부 세포의 활력을 증가시키고, 피부 재생을 촉진시키고, 피부 노화를 지연시키고, 빛에 손상된 피부를 치료하는 특정 능력도 가지고 있다는 것입니다.

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깐깐이따져본 두뇌노화제품

지금 알아보기

경기도 청년노동자통장 신청방법, 필수서류준비 및 신청하기

한국쌤 — Mon, 10 Jun 2024 15:15:12 +0900

580만원받는 경기도 청년노동자통장 신청방법이 복잡합니다. 준비없이 무작정 신청마시고 아래 자세히 알아보고 신청하세요.

경기도 거주 청년이 매달 근로하며(소상공인, 아르바이트 등 포함) 매달 10만 원을 저축하면 2년 후 580만 원의 목돈을 만들 수 있는 통장!! 경기도 청년노동자통장 신청방법, 필수서류준비 및 신청관련 정보입니다.

경기도 청년노동자통장 신청방법, 필수서류준비 및 신청하기

1. 신청방법

경기도 청년노동자통장 신청방법, 필수서류준비 및 신청을 위해 기본적인 일시까지 잘 챙겨야 합니다.

1) 신청방법 : 온라인 신청 (가구당 1명 신청)

2) 신청기간 : 2024. 5. 31.(금) 09:00 ~ 6. 17.(월) 18:00 (* 방문·우편 접수 불가) 오로지 온라인으로!!

※ 6. 17.(월) 18:00 시스템 마감으로 제출 마감시간 엄수

2. 유의사항

- 경기도 청년노동자통장 신청방법, 필수서류준비 및 신청은 신청기간 중 24시간 신청 가능하나, 마감일 18:00까지 작성한 신청서 및 첨부서류 포함 최종 "제출하기"를 완료해야 함

* 마감시간 이후 수정 절대 불가, "신청 중" 상태로 마감될 경우 미신청 처리

- 접수 첫 날·마지막 날은 접속자가 많아 신청이 원활하지 않을 수 있음

- 첨부파일은 PDF, JPG, PNG 파일로 제한

3. 필수제출서류

경기도 청년노동자통장 신청방법, 신청을 위한 필수서류준비는 기본 7가지이며, 추가서류에 해당하는 자는 추가서류까지 더 준비필요!

※ 모든 서류는 공고일('24.5.24.)이후 발급분만 유효

1) 참여신청서(온라인 작성)

2) 신청자격 자가진단 및 필수사항 확인·동의서(온라인 작성 및 자필 서명)

3) 개인정보 수집·이용 및 제공동의서(온라인 작성 및 자필 서명)

4) 근로확인 서류(4대보험 가입내역서, 고용임금확인서, 사업자등록증명 등 근로형태에 따라 상이)
※ 공무원 및 공공기관 계약직(기간제) 직원일 경우, 유기계약직 여부 확인 가능하도록 근로계약서 제출 필수

구분	제출서류
직장가입자	- 4대보험 가입내역 확인서(4대 사회보험 정보연계센터) ※ 유의사항 : 공무원 및 공공기관 계약직(기간제 포함) 임원 또는 직원일 경우, 유기계약직 확인 가능하도록 근로계약서 사본 제출 必
지역가입자 (건강보험 피부양자)	- (1순위) 고용·산재보험일용근로내역서 - (2순위) 고용임금확인서(고용주 작성 必), 재직증명서(사업장 직인, 재직기간, 사업자등록번호, 전화번호 必)
사업소득 사업자 (자영업자)	- 사업자등록증명 사본 ※ 청년(신청인)이 사업소득 사업자일 경우만 제출

5) 소득재산 증빙서류(가구원 전원 각1부씩 제출!!!)

구분

제출서류

가구원 전원 제출
※ (예외) 건강보험료 자격 제외·면제·감면 대상자가 있는 경우 사유별 해당 증명서류* 제출
* 수급자증명서, 출입국사실증명서, 병적증명서 등

1. 건강보험료 납부확인서(’24.5월* / 1개월분) : 건강보험료를 납부하는 가구원 전원 각 1부 제출

* ’24. 5월분 고지금액 기준(납부여부 무관)

※ 휴직자는 휴직 직전 건강보험료 납부확인서 제출

※ 연말정산 등으로 5월 건보료 과다(과소) 고지된 경우 증빙을 위해 건강보험료 산출내역서 또는 부과내역서 제출(발급기관 직인 필수)

2. 건강보험료 자격확인서 : 가구원 전원 각 1부 제출
※ (예외) 자격확인서 상 주민등록표에 등재된 가구원 모두 확인가능(부양자·피부양자 등) 시 1부만 제출 가능

3. 건강보험 자격득실확인서(최근 4년간 변동내역 포함) : 가구원 전원 각 1부 제출
※ (예외) 18세 미만 자녀가 부 또는 모의 자격확인서 상 등재 및 확인 가능 시 제출 제외

6) 주민등록등본(주민등록번호, 세대원 이름·관계·전입일 포함) 및 초본(주민등록번호, 4년간 주소변동내역 포함, 병역사항(남성) 포함)

7) 가족관계증명서(신청자 기준, 상세증명서)

8) 추가서류 (해당자만)

가) 가구특성 확인서류

구분	제출서류	발급처
장애인(장애인부양)	- 장애인증명서	주민센터
다자녀 가구	- 가족관계(상세)증명서(기본제출서류)	주민센터
한부모 가족	- 가족관계(상세)증명서(기본제출서류) - 혼인관계(상세)증명서	주민센터
다문화가정	- 기본증명서(국적취득 후), 혼인관계증명서(국적취득 전)	주민센터
보호종료 청년 (자립준비청년)	- 보호종료(자립준비) 확인서 (보호대상아동으로 보호종료(자립준비)일 기준 2년 이상 연속하여 보호받은 후 보호종료(자립준비 된 청년))	해당시설
북한이탈주민	- 북한이탈주민등록확인서	주민센터

나) 가산점 해당자;제출서류(1개 항목만 인정,중복시 높은 점수 인정)

구분	제출서류
소상공인 (소상공인 및 소상공업 종사자)	- 소상공인 확인서 사본 ※ 중소기업현황정보시스템 활용 가능
사회적 경제조직 (사회적경제조직 사업자등록증 소지자, 사회적경제조직 근로자)	- 사회적경제조직 인증(확인)서 사본
국가유공자(본인)	- 국가유공자 증명서
개인회생 및 신용회복지원 대상자 (12개월 이상 변제)	- 개인회생 : 변제수행 납입증명원 - 개인워크아웃 : 채무변제상환내역확인서 ※ 문의 : 대표전화 1600-5500
학자금대출 장기연체자 중 분할상환약정 체결중인 자	- 분할상환약정증명서 ※ 문의 : 대표전화 1599-2250

580만원 필수서류 각 사이트

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2024이찬원 수원콘서트 티켓예매 및 수령방법, 유의사항 정보

한국쌤 — Thu, 6 Jun 2024 11:43:09 +0900

가수 이찬원씨의 2024수원콘서트 '찬가（燦歌） '가 본격적으로 시작됩니다.
티켓예매와 굿즈 준비하셨나요? 눈깜짝할 사이에 매진!!행렬되고 있으니 서둘러서 준비하세요.
오로지 아래 연결된 공식판매처에서만 구매가능합니다.

1. 기본정보

* 일정 : 2024.07.27(토) ~ 2024.07.28(일)

* 장소 : 수원종합운동장(주경기장)

* 등급 : 만 7세 이상(미취학아동이상)

* 관람시간 : 총120분 (인터미션 00분)

* 출연 : 이찬원

* 가격 : VIP석 154,000원 / R석 143,000원 / S석 132,000원 / A석 121,000원.
(할인 적용 시 최저가 108,900원 ~ 최고가 138,600원)

* 공연시간 안내

- 2024년 7월 27일(토) 오후 5시

- 2024년 7월 28일(일) 오후 5시

* 배송정보 : 현장 수령만 가능

2024이찬원 수원콘서트 티켓예매 및 수령방법

2. 티켓예매 유의사항 및 수령안내

2024 이찬원 콘서트 수원 티켓예매 및 수령하기, 좌석배치도, 유의사항에 대한 정보입니다.
※ 본 공연은 네이버 쿠폰이 적용되지 않습니다.
※ 본 공연은 YES24공연에서 진행하는 할인쿠폰이벤트 대상에서 제외됩니다.
※ 매수제한 : 회차별 1인 4매
※ 본 상품은 일괄배송 상품으로 2024년 07월 03일부터 순차 배송됩니다.

* 원활한 예매 진행을 위하여 5/23(목) 오후 8시~5/29(수) 오후 11시 59분 무통장 입금 결제가 일시적으로 제한됩니다. 공식예매처가 아닌 개인간 거래, 다른 곳을 통한 티켓거래시 피해에 대한 책임은 구매 당사자에게 있습니다.

오로지 아래 연결된 공식 판매처를 통해서만 구입하세요.

* 2024 이찬원 콘서트 수원 공연은 다수의 카메라가 설치됩니다. 공연 중 관객의 모습이 담긴 영상이 촬영되며 관객의 얼굴이 녹화되거나 노출될 수 있습니다. 촬영된 장면 일부는 주최, 주관사가 사용할 수 있습닏. 예매시 동의한 것으로 간주되니 관객분들의 양해 부탁드립니다.

* 티켓 예매시 안내 페이지의 공연관람 수칙 및 상세 내용에 대해 숙지하시고 예매 완료하신 경우 모두 동의한 것으로 간주합니다.
* 공연 관람 수칙 안내 미숙지로 인해 발생한 분쟁으로 티켓의 변경/환불은 불가하니 유의해 주시기 바랍니다.
* 회차별 1인 4매 예매 가능

* 교환, 취소, 환불은 공식 예매처를 통해 가능하며 공연당일은 어떠한 사유로도 교환, 취소, 환불은 불가능함 (취소 일자에 따라 아래와 같이 취소수수료가 부과됩니다. 예매일보다 관람일 기준이 우선 적용되오니 유의해주시기 바랍니다.)
* 휠체어석은 예스24 고객센터(1544-6399) 전화예매만 가능함. 동반인도 티켓을 구매하셔야 하며 간이의자를 제공해 드림 * 복지할인 예매시 티켓은 현장수령만 가능. 복지카드 지참하지 않으시면 차액 결제 후 수령가능 * 혼잡방지위해 예매분에 한해 일괄 배송됨(국내 한함)
* 24년 7월 2일(화)까지 예매하신 티켓은 7월 3일(수) 이후 순차적 배송, 이후 예매하시는 분들은 배송 및 현장수령으로 가능
* 티켓 구매시 배송지 주소 정확히 확인 부탁. 어떠한 사유로도 재발권은 되지 않으니 티켓 보관 철저 요망
* 고객부재로 반송된 티켓은 예스24 고객센터(1544-6399)로 문의
* 현장수령시 예매 내역서, 예매자 ID본인 신분증 확인 후 티켓 수령 가능
* 매표소 운영시간 : 공연 3시간 전부터 공연 시작 후 30분까지 운영
* 공연당일 잔여석 한해 현장 판매 이뤄지며 가격은 동일함

이찬원 소속사 프로필사진

3. 할인정보

※ 장애등급 1~3급 10% 1인2매 동반인1인 적용
※ 장애등급 4급 이하 10% 1인1매 본인만
※ 국가유공자 10% 1인1매 본인만
※ 휠체어석 10% 1인2매 동반인1인 적용
※ 당일 복지카드, 국가유공자 등 증빙서류 지참. 미지참시 차액지불

4. 좌석배치도 및 입장 안내

* 2024 이찬원 콘서트 수원 티켓예매 및 수령하기, 좌석배치도, 유의사항을 잘 확인하세요.
아래 수원 콘서트홀의 배치도이며 전석 지정좌석제임

2024 이찬원 콘서트 수원 티켓예매 및 수령하기, 좌석배치도, 유의사항

* 1층 플로어 가~라 구역은 단차가 없는 평지에 의자가 설치되며, C1~C4구역은 계단식 좌석
* 2,3층 앞열은 난간으로 인해 시야방해가 있을 수 있으니 예매시 참고
* 일부 좌석은 무대연출 및 아티스트의 위치에 따라 시야제한 발생 가능
* 입장시 1인 1티켓 실물 소지 원칙
* 입장시간: 공연 1시간 전부터 가능
* 공연장내 뚜껑이 있는 생수 외에 모든 음식물 반입 금지!!
* 주의: 공연 중 사진 및 동영상 촬영, 녹음 금지!!!! 적발시 자료삭제 및 퇴장조치됨!!!!!!!!

<공연장 오시는 길 >

- 주소 : 경기 수원시 장안구 경수대로 893 (조원동, 수원종합운동장(주경기장)

2024 이찬원 콘서트 수원 티켓예매 및 수령하기, 콘서트장소

- 주변 주차공간 협소하고 혼잡해 주차 어려우니 대중교통 이용

- 지하철 : 1호선 화서역 하차(택시10분소요)

- 버 스 : 시내버스 수원역 7번출구 5,301,900,777,2007,7770/ 좌석버스 강남역3000, 사당역7770

-주차이용료: 승용, 승합 30분 600원(추가 10분당 100원, 일일주차 3,500원)

2024이찬원 콘서트 [수원] 티켓예매 및 수령하기, 콘서트정보

이찬원 수원콘서트 공식티켓예매처

지금 예매하기

나훈아 전주콘서트 티켓예매, 좌석배치, 정보

한국쌤 — Wed, 29 May 2024 01:59:53 +0900

가황 나훈아씨의 라스트콘서트!!!! 가 시작됐습니다. 주요 도시에서 계속 전석매진에 매진이 되고 있습니다. 서두르세요!! 창원공연은 3분만에 모두 매진! 전주콘서트의 티켓바로 사러가기와 좌석배치, 예매정보까지 모두 알려드립니다.

나훈아 전주콘서트 티켓예매, 좌석배치, 정보

1. 전주 콘서트 정보

[전주나훈아 ‘2024 고마웠습니다-라스트 콘서트(LAST CONCERT)’ 전주공연티켓 바로사러가기

압도적인 카리스마!!! 가황 나훈아 ‘2024 고마웠습니다-라스트 콘서트(LAST CONCERT)’!!! 인천을 시작으로 드디어 막이 올랐습니다.

가황 나훈아씨는 아래와 같은 '고맙습니다.' 이 편지를 직접 준비했고 가수생활 58년 만에 은퇴를 한다고 합니다. 정말 은퇴일까요? 믿기지 않습니다. 계속 은퇴없이 국민들과 음악인생을 갈 것 같았기 때문입니다.

나훈아 콘서트 안내 (출처: yes24)

이번 콘서트를 개최하며 “세월의 숫자만큼이나 가슴에 쌓인 많은 이야기들을 다 할 수 없기에 ‘고마웠습니다!’라는 마지막 인사말에 저의 진심과 사랑 그리고 감사함을 모두 담았다”고 해서 더욱 기대가 큽니다.

직접 써서 개시한 편지입니다.

나훈아씨의 ‘2024 고마웠습니다-라스트 콘서트’는 인천(4월27일), 청주(5월11일), 울산(5월18일), 창원(6월1일), 천안(6월15일), 원주(6월22일), 전주(7월6일) 등에서 펼쳐진다. 하반기 공연 일정은 추후 알릴 예정이라고 합니다.

2. 전주콘서트 기본정보

* 공 연 일: 2024년 07월 06일(토)

* 공연시간: 오후 3시, 7시 30분 총2회

* 티켓예매처 : 예스24 (단독예매)로 오직 이곳을 통해서만 구매 가능합니다.

* 공연장소: 전북대학교 전주실내체육관육관

* 주소: 전라북도 전주시 덕진구 백제대로 567

* 버스정보
- 삼성문화회관 하차 74,75, 101, 8-1, 8-2
- 전북대정문,덕진소방서 하차: 9,337,508,536,542,545,546,999,2001,2002, 8-2

* 주차: 체육관 내 불가, 전북대학교 주차장 이용가능(유료)

* 관람등급 : 만 10세이상

* 관람시간 : 총 120분

3. 티켓정보 및 예매방법

* 티켓배송정보 : 일괄배송

- 본 상품은 일괄배송 상품으로 2024년 06월 12일부터 순차 배송됩니다. (티켓배송정보를 꼭 확인)

※ 본 공연은 네이버 쿠폰이 적용되지 않습니다.

※ 본 공연은 YES24공연에서 진행하는 할인쿠폰이벤트 대상에서 제외됩니다.

※ 매수제한: 공연별 1인 4매

<중요> 빠른 공연 예매를 위해서 사전에 회원 가입 후 티켓구매를 하시기 바랍니다.

나훈아 전주콘서트 빠른 티켓 사기

전주 좌석구역도

1) 예매방법

- 핸드폰보다는 PC로 예매하는 것 추천( 팝업차단 해제 필수)

- 대기번호가 뜨면 기다립니다. 이런 티켓구매할때는 새로고침 절대 하지 마세요. 다시 뒤로 대기밀려가요.

2) 공연날짜 및 시간/좌석 선택 (색깔이 있는 곳이 좌석선택 가능)

3) 티켓 가격 및 할인 수단 선택 : * 티켓가격 : R석 165,000원 / S석 143,000원 /A석 121,000원

4) 배송 방법 선택 : 일괄 배송

5) 결제 수단 선택 및 결제

- 무통장 입금 선택 (무통장입금 결제 선택 시 입금 마감시간은 예매일 익일 밤 11시 29분까지입니다. 입금 마감시간 내 미입금 된 경우 예매가 자동 취소됩니다.)

티켓이 매진되었다면, 취소표를 예매하는 것도 방법이니 잘 활용해보세요.

나훈아 콘서트 취소표 시간은 밤 12시부터 예스24에 로그인 후 새로고침하면 나옵니다.

4. 유의사항

※ 공연 예매 전 반드시 팝업 차단을 해제

※ 해당 공연은 카드형 티켓으로 배송되며 예매수수료는 4,000원 및 공연장 정책으로 인한 환경부담금 1,000원이 추가되어 총 5,000원이 부과

※ 동시 접속회원이 많은 경우 선택하신 좌석이 타 회원과 중복될 수 있음

이 경우 예매를 먼저 완료하신 분께 좌석이 배정되오니, 이 점 참고하시어 예매

※ 휠체어석 예매 시 고객 센터 문의 (예스24공연 고객센터 1544-6399)

※ ※ 암표 적발 및 취소 티켓은 불법거래 방지와 예매 편의를 위해 05월 02일(목) 오전 10시 일괄 오픈됩니다. 티켓 예매에 참고하시기 바랍니다.

※ ※ 취소표 재오픈을 위하여 05월 02일(목) 오전 9시 ~ 오전 9시 59분까지 예매하신 티켓의 취소가 제한됩니다.

※ 객석 입장은 공연 60분 전입니다.

※ 공연당일 매표소 운영은 공연 2시간 전부터 운영합니다.

※ 티켓분실 경우 어떤 사유로도 재발권되지 않습니다.

※ 예매자 본인이라도 실물티켓 이외의 예매확인증, 입금증, 카드명세서 등을 통한 입장은 불가합니다.

나훈아의 마지막 원주콘서트 정보 예매관련 아래 연결되어 있습니다.

나훈아 마지막 전주콘서트

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2024 문체부 숙박할인권(숙박페스타)정보와 신청방법

한국쌤 — Thu, 23 May 2024 19:00:57 +0900

문화체육관광부에서 한국관광공사와 함께 5월 28일부터 비수도권 지역을 대상으로 숙박할인권 25만 장을 배포한다고 합니다. 해외여행도 많이 하지만 국내여행 할 때 몰라서, 늦게 알아서 아까운 돈 낭비하지마시고 꼭 할인권 받아서 혜택받으세요.

1. 문체부 숙박할인권 정보

문체부와 한국관광공사는 2~3월에 숙박할인권 20만 장을 배포해 많은 지역관광객을 유발했었습니다. 그런데 특히 6월 '여행가는 달'을 맞아 지역관광 활성화와 내수진작의 일환으로 더 많은 숙박할인권을 지원한다고 합니다. 아이들 방학이나 휴가계획 잡으실때 아주 유용한 정보이니 꼭 확인하시고 혜택받으세요.

문체부 숙박할인권(숙박페스타)정보 및 신청방법

기존에는 5만 원 초과 숙박상품만 할인권을 사용할 수 있었으나, 이번 ‘6월 여행가는 달’ 캠페인 기간에는 할인권을 사용할 수 있는 숙박상품을 더 확대했습니다. 상품구분은 크게 2가지인데 신청방법 및 주의사항을 잘 확인해야 합니다.

2. [지역특별기획전] 5만원 할인

- 12개 지역 대상으로 숙박 5만원 할인!! 온라인으로 7만원 이상 숙박 상품 예약 시 5만원 할인 쿠폰 제공

먼저 지자체와 함께 할인금액을 더욱 높인 ‘지역특별기획전’을 28일부터 30일까지 진행합니다. 강원, 경남 등 12개 비수도권 광역시도 숙박시설 중 일정 금액 이상 숙박상품 예약 시 할인권을 지원합니다.

쿠폰 발급기간 : 5월 28일 ~ 5월 30일 매일 오전10시부터~
입실기간 : 5월 28일 ~ 7월 14일
사용지역 : 12개 광역 지자체*
* 강원, 경남, 경북, 광주, 대구, 대전, 부산, 울산, 전남, 전북, 충남, 충북
발급규모 : 4만 5천 장
문의처 : 1670-3980

3. [본편] 비수도권 지역 2/3만원 할인

- 비수도권지역(서울,경기,인천 제외) 대상 숙박 2만원/3만원 할인!!

- 온라인으로 7만원 이상 숙박 상품 예약 시 3만원 할인 쿠폰 제공
- 2만원 이상 7만원 미만 숙박 상품 예약 시 2만원 할인 쿠폰 제공

쿠폰 발급기간 : 6월 3일 ~ 6월 30일 매일 오전10시부터~
입실기간 : 6월 3일 ~ 7월 14일
사용지역 : 비수도권 지역(서울, 경기 인천 제외)
발급규모 : 20만 5천 장
문의처 : 1670-3980

4. 할인권 신청방법

1) [지역특별기획전]은 5월 28일(화)/ [본편] 비수도권 지역은 6월 3일(월) 10시부터

2) 문체부가 아닌 해당 참여 여행사를 통해 직접 신청함 (맨 아래 바로 신청하러가기 연결)

3) 1인 1매 사용가능(선착순)

4) 숙박할인권 신청하러 가기 전 아래 할인권 사용 주의사항을 꼭 읽고 신청하세요.

5. 할인권사용 주의사항

문체부 숙박할인권(숙박페스타)정보 및 신청방법 정보 중 가장 중요한 내용입니다. 이 주의사항을 먼저 확인 후 신청하러 가세요.

- 예산 소진 시 조기 종료
- 대실 사용불가
- 지역 특별기획전 할인 쿠폰을 사용한 경우, 본편 숙박 할인 쿠폰 사용 제한
- 정부 정책 의거 쿠폰 사용 지역, 발급 및 입실 일정 변동 가능
- 할인권을 발급받은 후에는 유효기간인 매일 오전 10시부터 다음날 오전 7시 안에 결제해야 하며 예약 취소 등으로 유효기간 안에 할인권을 사용하지 않으면 할인권은 자동으로 사라진다.
- 할인권 미사용자의 경우, 다음날 오전 10시부터 할인권을 재발급 받을 수 있다.
- 발급된 할인권은 5월 28일(화)부터 7월 14일(일)까지 입실하는 숙박상품에 사용할 수 있다.
- 지난 2~3월 행사에 할인권을 사용한 사람도 이번 행사에 참여할 수 있으나 ‘지역 특별 기획전’ 할인권을 사용한 경우, ‘본편’ 할인권을 발급받을 수 없다.

이러한 주의사항을 꼭 확인하시고 숙박 할인권을 적절히 사용하시기 바랍니다.

신청 안하면 손해보는 숙박할인권

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단백질 결핍증상 및 단백질보충제 제품추천

한국쌤 — Thu, 23 May 2024 12:38:57 +0900

우리 인간에게 태어날 때부터 죽을 때까지 가장 필요한 영양소 중 중요한 한 가지를 꼽으라면 단백질이라고 합니다. 그만큼 어린아이부터 고령자에 이르기까지 매우 중요한 영양분임에도 30대 이후 나이들수록 계속 빠지기만 하고 자체 생성이 안되니 꼭 보충을 해줘야 한다고 하죠. 단백질부족으로 인한 병은 정말 무섭습니다. 단백질의 중요성 및 결핍증상 9가지, 단백질보충제 제품추천, 주의사항 등 다양한 정보를 모았습니다.

1. 단백질의 중요성 및 결핍증상 9가지

단백질은 인간의 몸에서 여러 가지 중요한 역할을 수행하는 필수 영양소입니다. 단백질이 부족하면 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 그 중 주요한 상황들은 다음과 같습니다.

1) 근육 감소: 단백질은 근육의 주요 구성 요소입니다. 단백질이 부족하면 근육이 감소하고, 근력과 기능이 저하됩니다. 이는 특히 노인들에게서 더욱 두드러지게 나타날 수 있습니다. 만성 단백질 결핍은 신체가 단백질 필요량을 충족시키기 위해 근육 조직을 분해하게 만듭니다.

2) 면역력 저하: 단백질은 면역 체계의 중요한 구성 요소입니다. 항체와 다른 면역 세포들이 단백질로 이루어져 있기 때문에, 단백질이 부족하면 감염과 질병에 대한 저항력이 약해집니다. 그만큼 단백질은 면역세포와 항체 생성에 중요합니다.

3) 피부, 머리카락, 손톱 문제: 단백질이 부족하면 피부가 건조하고 갈라지며, 머리카락이 가늘어지고 쉽게 빠지며, 손톱이 약해지고 부서질 수 있습니다. 이는 단백질이 피부, 머리카락, 손톱의 주요 구성 성분이기 때문입니다. 케라틴과 같은 단백질은 머리카락, 피부, 손톱의 건강과 힘에 필수적입니다.

4) 성장 지연: 어린이와 청소년의 경우, 단백질이 부족하면 신체 성장과 발달이 지연될 수 있습니다. 중요한 성장 기간 동안 단백질 섭취가 부족하여 뼈와 근육 발달에 영향을 미칩니다.

5) 부종: 단백질은 체액 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 단백질이 부족하면 혈관에서 체액이 빠져나와 조직에 축적되어 부종(체액 저류)을 유발할 수 있습니다. 이 현상은 주로 다리나 발에서 나타납니다.

6) 식욕 증가 및 체중 증가: 단백질이 부족하면 신체는 에너지와 영양소를 보충하기 위해 식욕이 증가할 수 있습니다. 이로 인해 과도한 탄수화물과 지방 섭취로 체중이 증가할 수도 있습니다.

7) 피로 및 빈혈 : 쉽게 피로하진 않나요? 단백질 부족시 피로, 허약, 창백함을 유발하는데 단백질 헤모글로빈 생성에 필요하며, 결핍되면 적혈구 수가 감소할 수 있습니다.

8) 지방간 : 간에 지방이 축적되어 잠재적으로 간 손상을 초래할 수 있습니다. 이는 과도한 육식, 과음을 하지 않는 사람이라도 지방간이 되는 이유입니다. 단백질 결핍은 지방을 적절하게 처리하는 간의 능력을 손상시킬 수 있습니다.

9) 정신 건강 문제: 단백질이 부족하면 기분 변화, 피로, 집중력 저하, 우울증, 불안 등의 정신 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이는 단백질이 신경 전달 물질의 생산에 중요한 역할을 하기 때문입니다. 단백질의 아미노산은 기분과 인지 기능을 조절하는 신경 전달 물질 생산에 필요합니다.

2. 하루 필요 단백질

단백질 결핍은 특히 어린이, 노인, 특정 질병이 있는 사람들과 같은 취약한 인구 집단에서 식이 섭취에 주의가 필요한 심각한 영양 문제입니다. 다양한 공급원에서 고품질 단백질을 적절하게 섭취하는 것은 전반적인 건강을 유지하고 이러한 결핍 관련 질병을 예방하는 데 필수적입니다.

따라서 균형 잡힌 식사를 통해 충분한 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다. 단백질이 풍부한 음식에는 고기, 생선, 계란, 유제품, 콩류, 견과류 등이 있습니다.

하루에 필요한 단백질의 양은 체형과 몸무게, 몸의 조성 차이, 그리고 목표한 바에 따라 사람마다 다를 수밖에 없습니다. 본인의 현재 체형을 유지하기 위한 하루 섭취 단백질은 통상 몸무게 1kg당 0.8~1g이 필요하다고 합니다만, 이건 최소 필요량으로 생각하면 됩니다.

JTBC 방송에 나왔던 1일 필요 단백질을 사진으로 보니 아래와 같았습니다.

1일 필요 단백질 (출처: JTBC 다큐플러스)

이것을 매일 다 챙겨먹기는 힘들죠. 또한 내가 목표하는 바에 따라서 하루 단백질 섭취 권장량은 달라집니다. 체중 증량 혹은 체중 유지와 동시에 근육량 증가를 고려하고 있다면 섭취량 증량이 필요한데, 하루 단백질 섭취량을 여자의 경우 1.5g/kg, 남자는 2g/kg까지 하도록 권장하고 있습니다.

체중을 감량하려는 다이어트의 경우에도 단백질의 권장 섭취량을 줄이기보다는 1g 내외로 유지하며, 지방과 탄수화물의 섭취량을 줄이기를 권고합니다.

3. 제품추천 및 이유

여러 제품들 중 성분, 아래 주의사항 등 꼼꼼하게 따져보고, 제품후기까지 다 살펴본 뒤 제품을 선정해서 먹고 있으며, 다른 분에게도 완전 추천합니다.

1) 가장 프리미엄의 영양을 가진 산양유를 기본으로 한 단백질

* 산양유 포함 프리미엄 7대 단백질

* 동물성6:식물성4 단백질의 균형설계

* 산양유단백/분리유청단백/산양유청단백/분리대두단백/분리유단백/농축유청단백/농축유단백

2) 기능성 원료 2종 추가

*비오틴- 지방, 탄수화물,단백질 대사와 에너지 생성에 필요 *셀레늄-유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요

3) 뼈와 근육건강은 기본, 면역기능기능과 장건강까지 고려

4) 안전성 및 신뢰성

* 식약처와 퀄리고트 인증 : 특히 이 제품의 가장 좋은 점은 낙농업 쪽에서 굉장히 까다로운 기준을 가지고 있는 네덜란드의 퀄리 고트 인증을 받았다는 것입니다. 퀄리고트란 네덜란드 사냥유의 품질 보장을 위해 네덜란드 농림부 산하 유가공 관리기구에서 운영하는 품질 감시 시스템입니다. 이렇게 여기에서 인증을 된 그런 곳이기 때문에 굉장히 믿을 수가 있는 것이죠. 또한 넌 GMONONGMOBU전자 변형식품으로써 유전자 조작식품이 들어가 있지 않습니다. 우리가 요즘에 이런 것들도 굉장히 중요하게 챙겨봐야 되는 거죠.

* 다양한 영양분 : 프리미엄 산양유 단백질로써 많은 사람들이 만족해하시고 재구매하는 제품인 것 같습니다. 저도 정말 꼼꼼히 따져보고 여러 가지를 더한 이 많은 것을 보고 선택을 했습니다. 또한 단백질뿐만 아니라 아연 칼슘 비오틴 마그네슘 셀레늄 프락토올리고당 비타민B, 비타민D 이렇게 많은 것들이 다 들어가서 뼈 근육 신경 건강을 위해서 여러 가지로 과학적으로 설계되어 있는 좋은 제품인 것 같습니다.

* 소화고려 : 장까지 생각한 분말형으로 찬물에도 잘 녹는다고 하니 그런 그레뉼 공법으로 해 가지고 어 굉장히 좋은 것 같습니다. 먹기에도 좋고요. 찬물에도 잘 녹아서 그냥 마시기만 하면 되니까요? 그리고 저분자 피시 콜라겐까지 들어있더라고요. 그래서 모든 면에서 정말 좋은 것 같습니다.

4. 제품선택시 주의사항

1) 식품의약품안전처의 건강기능식품인가?

2) 동물성: 식물성 단백질이 균형을 이뤄서 들어가 있는가? 둘 중 하나라도 빠지면 안 되고 가장 이상적인 균형비율이어야 함

3) NON-GMO제품인가?

4) 물에 잘녹고 먹기에 편한가?

단백질영양 잘 챙기시고 건강하세요. 골다공증 관련한 중요한 정보와 좋은 제품추천 아래 연결되어 있습니다.

가장많이찾는 단백질보충제

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녹차의 유래, 등급, 차(茶)로 보는 나의 마음, 진짜 한국 다도(茶道)

한국쌤 — Sun, 30 Jun 2019 13:27:32 +0900

우리나라는 조상대대로 차에 대한 문화가 깊었다고 합니다.
요즘 우리나라 현대인들이 와인을 즐기는 것은 뭔가 품격있고 멋있다고 생각하지만 차는 거의 안마시는 것 같아 아쉽습니다. 와인, 커피도 즐기면서 가끔 차도 마셨으면 합니다. 정말 다례, 다도는 정말 품격있고 매력있고 건강케 해주며 나를 바라보도록 하는 멋진 차인 것 같습니다.

저는 아침마다 차를 마십니다. 몇 년 전부터는 다기를 꺼내 아예 가까이에 두고 마십니다.
커피도 매우 좋아해서 즐기지만 아침에는 무조건 커피가 안 먹히고 제 몸이 우리의 녹차를 원해서 매일 마십니다. 대학교때 부총장님이 마련한 차동아리에 들어가 같이 다도를 배우고, 이천에서 열리는 차와 연결한 도자기축제에도 다녀왔고 가족들과 보성의 녹차밭 다원도 갔습니다. 전남 보성에서는 다향 대축제도 열리지요. 어릴 땐 이 떫은 걸 왜 마시지지? 했으나 이제는 갈수록 차가 좋습니다.

보성녹차밭, 다원에서

이천 도자기축제 중 도자기와 어우러진 찔레꽃

이천도자기 축제 때 전시된 주전자 등 다기

차는 처음 음료수의 일종이나 약용으로 등장하였으나 차차 기호식품화하면서 취미생활과 연결되었고, 다시 일상생활의 도를 끽다(喫茶)와 관련지어 다도로까지 발전하게 되었다죠.
차의 연원은 전설의 시대에까지 소급되지만, 중국의 경우 4, 5세기경 양쯔강유역의 주민들이 애호하기 시작하였다고 합니다. 그러나 다도의 성립은 기록에 의하면 8세기 중엽 육우(陸羽)가 『다경 茶經』을 지은 때부터 비롯된다고 할 수 있다. 그 뒤 다도는 중국은 물론 우리 나라·일본 등에 널리 유포되었다고 합니다.

우리 나라에도 삼국시대말에는 차가 있었고, 9세기 전반경에 성행하기 시작하여 고려시대에는 귀족층을 중심으로 다도가 유행하였습니다. 조선시대에는 억불숭유정책으로 다소 쇠퇴하였으나 사원을 중심으로 그 전통이 이어졌죠.

중국에서는 어마어마하게 비싼 보이차도 있지요. 선물받은 보이차도 맛이 좋습니다. 그런데 제가 느끼는 보이차는 죽은 차, 녹차는 살아있는 차 같습니다. 정말 무언지 모르겠으나 그런 느낌이 강하게 듭니다. 그래서 전 보이차는 선물은 받지만 제가 직접 사지는 않습니다. 녹차도 선물은 받으나 제가 직접 사는 것은 까다롭게 고르고 골라 지리산에서 딴 것으로 삽니다.

<삼국사기>에 신라 흥덕왕 3년(828년), 당나라에 사신으로 다녀온 김대렴이 녹차 종자를 국내에 처음 들여와 기후가 따뜻한 지리산에 심었다고 전하고 있습니다. 그 후 천 여 년이 흐른 지금, 당시 심은 야생 녹차가 깊이 뿌리 내린 하동의 녹차맛은 정말 일품이죠.

차(茶)는 발효도에 따라 발효율 5%미만의 녹차, 그리고 중간정도의 발효차가 우롱차, 발효율 70%의 발효차로는 홍차와 보이차가 있습니다.

또 같은 녹차라도 종류가 있고 녹차등급이 있습니다. 우전,세작(작설차),중작,대작 등이 있습니다.

<우전>
4월 20일 곡우 전후에 첫 수확하는 첫 차(茶,Tea). 뽀송한 솜털이 나 있고 잎이 미쳐 다 펴지지 않은 어린 상태. 특유의 연하고 풋풋한 맛이 있고 약간의 단맛도 있는데 채취시기가 늦어질수록 탄닌같은 쓴맛이 강해진다. 우전은 일일이 손으로 따기에 구하기도 힘들고 값도 비싼 편.

<세작(작설)>
세작은 중작과 함께 우리가 흔히 녹차라고 알고 마시는 종류. 작설차 등이 여기에 속함. 대중적으로 녹차를 마신다 함은 바로 이 세작과 중작을 의미하는 경우가 대부분임. 깊은 풍미가 있어 즐겨 마시는 차.

<중작 / 대작>
이 시기면 차잎도 다 펴지고 커지며 맛도 더욱 풍부해지는 때. 시기와 크기에 따라 중작, 대작으로 구분. 대작은 대부분 티백용 녹차, 아이스크림이나 요리, 음료에 쓰이는 것으로 녹차 고유의 쓴 맛도 강해지는 시기. 차가 아닌 아이스크림이나 음식에는 이런 쓴 맛이 오히려 더 좋음.

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작설은 차나무의 어린 순이 돋기 시작하여 참새[雀] 혀와 같은 모양이 되었을 때 채취하여 덖어서 만들었다고 하여 작설차(雀舌茶)라 한다. 봄철의 곡우(穀雨) 전후에 찻잎이 이 모양인데 어린잎을 따서 구증구포(九蒸九曝)하여 만듭니다. 경칩과 곡우 사이에 찻잎이 자줏빛을 띠면서 참새의 혀와 같은 모양이 되면 3개가 달린 찻잎을 따서 덖고 비비고 말리기를 9번 하여 차를 만드는 것이죠.

기록에 의하면 작설차는 『세종실록』「지리지」에는 경상도 8곳과 전라도 13곳의 토산으로 기록되어 있습니다.

-조선에서 작설차는 명(明)나라의 사신 대접과 금나라에 세폐(歲幣)에 반드시 들어가는 교역품이었다(『태종실록』 2년 5월 20일)(『세종실록』 9년 10월 30일)(『세조실록』 2년 7월 19일)[『성종실록』 즉위 12월 2일 3번째기사](『인조실록』 14년 2월 4일). 특히 성종대 이전의 『조선왕조실록(朝鮮王朝實錄)』에 그 기록이 집중되어 있다.을 갖추는 시기이다. -

분명 최초 유입은 중국에서 온 것이지만 우리나라 땅, 우리나라의 자연에서 난 차가 명품이 되어 오히려 중국에서 중요하게 대접한 것이 된 것입니다.

작설차 넣기

19세기초에 초의(草衣)는 『동다송 東茶頌』을 지었고 차를 재배, 법제하는 방법 등 다도의 이론적인 면이나 실제적인 면에서 크게 정리하고 발전시켰습니다.

-초의는 그의 『동다송』에서 다도에 대하여 “따는 데 그 묘(妙)를 다하고, 만드는 데 그 정(精)을 다하고, 물은 진수(眞水)를 얻고, 끓임에 있어서 중정(中正)을 얻으면 체(體)와 신(神)이 서로 어울려 건실함과 신령함이 어우러진다. 이에 이르면 다도는 다하였다고 할 것이다.”고 하였다. 즉, 그에 의하면 정성스럽게 잘 만들어진 차로 좋은 물을 얻어 알맞게 잘 우러나게 해야 한다는 것이다. 차를 끓일 때 물은 매우 중요하다. 물은 차의 체이기 때문이다. -

차인들은 물맛의 우열을 평하고는 하였는데 이를 품천(品泉)이라고 한다고 했습니다.
초의는 좋은 물의 여덟가지 덕으로, 가볍고, 맑고, 차고, 부드럽고, 아름답고, 냄새가 없고, 비위에 맞고, 탈이 없어야 할 것을 지적하면서, 급히 흐르는 물과 괴어 있는 물은 좋지 못하고, 맛도 냄새도 없는 것이 참으로 좋은 물이라고 하였습니다.

차에서 정말 물은 너무나도 중요합니다. 아무리 좋은 찻잎을 길러 정성껏 만들어도 물맛에 의해 끝이 결정되어 버리기도 합니다.
고려말의 이행도 품천을 잘하여 충주 달천의 물이 제일이고, 금강산에서 시작하여 한강으로 흐르는 우중수가 그 다음이며, 속리산의 삼타수(三陀水, 제주도 삼다수는 3가지 많은 제주의 특성을 표현한 것이지만 비슷하죠)가 세번째라고 평했고, 신라시대의 다천으로는 사선(四仙)이 차를 달여 마셨다는 강릉 한송정의 다천과 효명과 보천이 차를 끓였다는 오대산 서대의 우통수가 유명하였는데 이들 우물은 현재까지도 마르지 않고 있다죠.

고려시대는 이규보가 기문을 쓴 바 있는 냉천정의 샘물이 유명하였고, 안화사의 샘물 또한 유명해서 이숭인은 안화사의 샘물 한 병을 차 한 봉과 함께 정도전에게 선물하기도 했답니다.

조선시대는 속리산 복천암우물이 유명하여 신위는 한보정이라는 차실을 짓고 바위 밑에서 나는 샘물을 길어 차를 끓였고, 김노경은 두륜산 자우산방의 유천을 맛보고, 그 물맛을 높이 평가한 바 있고, 초의 또한 이 유천의 물맛을 자랑으로 여겼다고 합니다.
좋은 샘물은 그때 그때 길어서 쓰면 좋지만, 샘물이 가까이에 없을 경우 물을 길어다 저장해서 쓰고 꼭 흙으로 만든 독에 헝겊으로 입구를 덮었죠.

오늘날의 도시인들은 대부분이 수돗물을 쓰는데, 이를 다시 정수시키거나, 그렇지 못할 경우 수도꼭지를 완전히 열어서 한참 동안 물을 흘려보낸 다음 받아서 사용하는 것이 좋습니다.
옛날에는 화로나 풍로에 불을 피우고 철병이나 차솥 등으로 물을 끓였죠. 즉, 오늘날 플라스틱 전기주전자는 절대 피하는 것이 올바른 것입니다.
좋은 차맛을 내기 위하여서는 물을 잘 끓여야 하는데, 이 때문에 차인들은 화력의 상태나 물이 끓는 정도를 정확히 구별하려는 노력을 기울였다고 합니다.
물이 끓는 정도에 따라서도 구별법이 따로 있었을 정도로 차에 대한 문화가 깊었다고 합니다.

차의 품질에 따라 온도에 차이를 두는데, 대개 70℃∼90℃가 적당하다고 하는데 이것은 일본식 다도가 들어와서 그런 것입니다. 일본식 다도문화를 우리 것인 줄 알고 따르고 있음이 안타까울 뿐입니다. 주위에 보면 흔히 볼 수 있는 다도회나 다도강좌들이 대개는 이런 일본식 다도를 가르치고 있죠. 우리는 그렇게 복잡하게 틀에 갇혀있지 않습니다. 일본은 차를 용기 안에 넣고 찌는 방식이고, 우리는 덖는 방식입니다. 비슷한듯 보이나 완전히 다릅니다. 덖은 우리 차는 70℃를 유지하지 않아도 됩니다.

본인 취향에 따라 뜨겁게도 좀 덜 뜨겁게도 마실 수 있는 것이고 아래 사진처럼 한국의 전통가마솥에서 덖어서 만드는 녹차는 일본 찐차에서 나는 풀냄새가 없고 구수한 맛이 납니다.

차를 덖는 모습

차를 넣는 투차(投茶)에는 차를 먼저 넣고 탕수를 붓는 하투(下投), 탕수를 반쯤 붓고 차를 넣은 뒤 다시 탕수를 더 붓는 중투(中投), 탕수를 먼저 붓고 그 위에 차를 넣는 상투(上投) 등의 방법도 있는데 보통 대부분 하투로 하고 있죠. 겨울에는 하투, 여름에는 상투, 봄·가을에는 중투를 하는 것이 좋다.

다관에서 차를 우려낼 때는 그 시간을 잘 맞추어야 한다. 빠르면 차가 제대로 우러나지 않고, 너무 늦으면 차의 향기가 없어지기 때문이다. 찻잔에 차를 따를 때 차의 농도를 골고루 하기 위하여 몇 개의 찻잔을 왕복하면서 따른다. 대개 한번에 찻잔의 6분의 1 정도를 따른다. 다관의 찻물은 마지막 한 방울까지 따라야만 재탕 때 좋은 차맛을 보존할 수 있다.

『동의보감(東醫寶鑑)』에 작설차는 “맛이 달고, 쓰며 독은 없다. 몸의 기(氣)를 내리게 하고, 소화를 촉진시킨다. 또 머리를 맑게 해 주고, 이뇨(利尿) 작용을 하여 당뇨를 치료하고, 화상으로 인한 독을 없앤다.”
『산림경제(山林經濟)』「구급방(救急方)」에는 모든 독기를 없애는 데는 매번 세다(細茶) 즉 작설차와 백반(白礬) 3전씩을 가루 내어 새로 길어 온 물에 타 먹이면 곧 효력을 본다고 하였다.

차를 마실 때는 손님이 적은 것을 귀하게 여겨 예로부터 혼자서 마시는 것을 신(神), 손님이 둘일 경우를 승(勝)이라고 하였습니다. 사극에서도 보면 우리 생활문화에서 차, 다도는 매우 중요했다는 것을 알 수 있습니다. 하지만 일본식의 복잡한 예가 아닙니다. 우리민족에게 차는 [일상다반사]의 뜻처럼 밥먹고 차마시는 보통으로 있는 흔한 일이었습니다. 물론 요즘엔 식사후 커피가 흔한 일이지만 말입니다.

끓인 차를 마시기 전 찻물을 봅니다

저는 명상을 합니다. 우리 민족이 정신수양을 하고 집중하는 데 녹차가 최고였고 즐겼다지요. 녹차는 머리를 맑게 해주고 체내 독소를 빼주는 등 육체만 건강하게 하는 것이 아니라 마음도 단단하게 바로 세우는 최고의 음료이니까요.

녹차는 색(色)·향(香)·미(味)의 세가지가 묘하게 조화를 이루는 것이 좋다고 하죠. 차의 색은 청취색(靑翠色)이 제일 좋고, 남백색(藍白色)은 다음이며, 그 밖의 황색 등은 품(品)에 들 수 없다고 한다.
차의 맛은 달고 부드러운 것을 상(上), 씁쓰레한 것을 하(下)로 여깁니다.
차의 향기는 독특한 것이기에 다른 향을 섞으면 좋지 않으며 차는 천천히 음미하면서 마시는 것이 좋습니다.

차를 끓여 손님에게 접대하는 일에는 격식이나 예의도 중요합니다. 옛날 교양있는 집안에서는 다례를 꼭 알고 시집을 갔다죠. 학창시절 다도,다례를 배운 기억이 있습니다.

찻물을 끓이는 것은 참 중요합니다. 물을 끓여 간을 맞게 하여 마시는 일이라고 합니다. 차에 소금을 넣어 간을 맞추는 것이 아니라 간맞는 좋은 차가 되기 위해서는 물과 차 등이 알맞게 조화를 얻어 중정(中正)을 잃지 말아야 하는 것입니다. 한국민족문화대백과사전에 보면 음다의 풍습이 성행한 곳은 주로 선가(禪家)였다고 하죠. 이것은 졸음을 쫓아주는 차의 약리적 효과 때문이기도 하였지만, 또한 차도의 정신과 선의 정신이 서로 합하기 때문이기도 합니다. 다선일미설(茶禪一味說)이 생겨나게 된 것도 여기에 기인한다고 합니다.
이러한 경향은 “덕이 있는 사람이 마시기에 가장 적당한 것이 차”라고 하였던 육우로부터 비롯되었고, 백장(百丈)·조주(趙州) 등의 선사에 이르러 그 깊이를 더하였고 특히, 조주는 도(道)를 묻는 제자에게 “끽다거(喫茶去)”라고 대답하기도 하였는데, 이것은 뒷날 선가의 유명한 화두(話頭)가 되기도 하였다고 합니다.
끽다는 평상심(平常心)이고, 평상심은 곧 도이자 선(禪)이라는 다선일미사상은 고려시대 이후 우리 나라의 선가에 상당한 영향을 끼쳤습니다.

고려의 승려들은 차를 즐겼고, 차를 마시는 일상생활 속에서 진리를 터득하려 하였는데 지눌(知訥)이 “불법(佛法)은 차를 마시고 밥을 먹는 곳에 있다.”고 한 것이 그것입니다.

그리고 그는 차란 그 성품이 속되지 않아 욕심에 사로잡히지 않는다고 하면서 “차의 더러움 없는 정기를 마실 때 어찌 대도(大道)를 이룰 날이 멀다고만 하랴.”고 자부하기도 하며 흰구름 밝은 달을 벗삼아 마시는 차인의 멋은 바로 푸른 산을 대하여 앉아 삼매에 든 선사의 법열로 통하는 것이었다죠.
김정희(金正喜)가 초의에게 써보낸 「명선 茗禪」이라는 작품은 차와 선이 한맛으로 통한다는 것을 강조해주고 있으며 또한, 이상적(李尙迪)이 찻잔에 떨어지는 물방울을 부처님의 수많은 화신(化身)으로 읊었던 것도 차를 통하여 선으로 나아갔던 것이고, 차를 마시면서 선열에 젖었던 예라고 합니다.

정말 우리 민족에게 다도는 불을 피우고 물을 끓이며, 그 잘 끓인 물과 좋은 차를 간맞게 하여 마시는 평범하고 일상적인 취미생활이었습니다. 찻잔을 씻고, 물을 길어 나르며, 목마를 때 마시는 일일 뿐이죠. 중요한 것은 이 생활 안에서 도는 이처럼 평범하고 일상적인 일을 떠나 있지 않다고 합니다. 선도 또한 평상심을 떠나 있지 않기에 이 때문에 차와 선은 한 맛이 된다고 합니다.

초의선사 말씀을 다시 곱씹어 보면 모든 걸 담아 명쾌하게 말씀하셨음을 알 수 있죠.
"정조결(精燥潔)이면 다도진의(茶道盡矣)니라" 만들 때 정성을 다하고, 저장할 때 건조하게 하며, 마실 때 청결하게 하면 다도는 완성된다.는 이 말 그대로 선과 차는 다름이 아님을 보여 주셨습니다.

녹차는 비가 오면 비가 오는대로, 맑으면 맑은대로, 흐린 날은 흐린대로, 바람이 강하게 부는 날은 또 그에 맞춰 차의 맛이 정말 다릅니다. 차와 물은 그대로지만 날씨에 따라서 또 달라지는 영향도 큰 것 같습니다.

오늘 아침도 녹차를 꺼냈습니다. 자꾸 새로운 녹차를 마시다 보니 오래된 것이 남아 있군요. 그것을 끓이니 색이 오래됐다는 것을 입증하네요. 그래도 녹차는 그냥 좋습니다. 녹차 향기 속에서 나를 봅니다.

매실청 진짜 제대로 만드는 법과 중요관리법

한국쌤 — Wed, 26 Jun 2019 21:13:59 +0900

본론에 앞서, 매실 ‘액기스(엑기스)’란 말은 표준어가 아닙니다. 일본식 외래어 '엑기스'는 우리 국어에서는 올바른 말이 아닙니다. 국어에서는 '진액(津液)'이라는 말이 있습니다. 순화어는 `정수', `추출물', `추출액', `진', `원액', `진액'이 있답니다.

액기스(엑기스)보다는 '매실청', '매실원액' 등으로 바꿔서 제대로!! 쓰는 노력을 같이 하시지요.

오랜 기간 매실청을 매 년 만들어 왔습니다. 올 해도 이미 만들어서 관리하고 있는데 제대로 만드는 법과 특히 관리법을 알려드리고자 합니다.

다른 분들도 이미 만들었겠지만 관리도중 의문이 생기는 분들을 위해 관리법과 같이 올립니다.

< 매실의 유래 >

매실의 원산지는 중국입니다. 우리나라는 서울에도 매화나무가 있고 수원 호매실동, 원주의 매호리가 있으나 주 생산지 및 유명한 곳은 전남, 경남에 있죠. 보통 5월 말 이후부터 나오기 시작하며 병충해에 강해서 농약 없이도 재배가 가능하기 때문에 일반가정의 정원수로 많이 심었고 특히 겨울을 지나고 피는 아름다운 매화꽃이 일품입니다.

지난 3월 초에 집근처에서 찍은 매화꽃입니다. 매화꽃을 그대로 잘 말려서 차로 마셔도 정말 은은한 향기가 일품이지요.

조조의 군사들이 오랜 행군에 지쳐 갈증을 호소할 때 조조가 "저 언덕 너머에 매실밭이 있다!!" 라고 거짓말을 했고, 이에 군사들은 매실의 신맛을 떠올리고 입안에 가득 고인 침으로 갈증을 달랬다는 망매해갈(望梅解渴)이란 고사성어도 있다죠.

자, 매실청 잘 만드는 법부터 시작하겠습니다. 기본 상식으로 매실 : 설탕=1:1로 알고 있는 것을 넘어서 오늘은 조금 더 깊이!! 제대로!! 알아보시죠.

<< 매실청 잘 만드는 법>>

* 준비물 : 청매실, 독(항아리 또는 전용통), 설탕(매실과 동일 비율), 비닐랩, 여유 비닐, 고무줄, 이쑤시개, 씨 제거 도구, 기타 그릇용기

* 매실 준비
① 매실의 크기는 중간 사이즈가 가장 좋아요. 좀 더 자세하게 말씀드리자면 500원 동전보다 조금 더 큰 정도로 흔히 농장에서 판매할 때 말하는 ‘특대’예요. 너무 작은 것은 과육도 적고 준비할 때 손이 아프죠. 매실 장아찌를 만들 때도 이 정도 약 3.3cm가량 크기가 좋습니다. 더 큰 사이즈 왕특대(3.6cm이상)는 요리하기에는 좋지만 맛은 덜하다고 하시더군요. 저는 늘 적당히 큰 특대크기로 만들었어요.

②이쑤시개를 이용해 매실 꼭지를 깔끔하게 제거해 주세요. 꼭지를 제거해 주어야 매실청이 깨끗해요. 그 뒤 체에 두고 물기를 제거해줍니다. 또 진액이 잘 우러나올 수 있도록 이쑤시개로 과육의 2,3군데를 찔러줍니다. 어떤 분들은 아예 과육만 분리해서 넣는데 그런 경우엔 필요 없겠죠? 씨에서 독이 나온다고 싫어하는 분들이 이렇게 과육만으로 하시는데요. 매실 씨에 진짜 독이 있는 걸까요? 조금 뒤에 알려 드릴게요.

③ 매실을 씻어 말릴 때 소주 스프레이를 해주시는 분도 있죠. 중간에 흰 골마지가 생기는 것을 방지하기 위해서 말이죠. 또 소금에 절인 뒤에 하시는 분들도 있습니다. 골마지에 대해서는 관리법에서 말씀드릴게요.

* 그릇용기 및 씨 제거

① 우선 용기는 가급적 살아 숨 쉬는 독(항아리)이 좋습니다. 우리 조상들은 항아리를 이용해 자연 속에서, 시간으로 빚어 맛있고 건강한 음식들을 만드셨죠.
작은 항아리도 정말 비싸죠. 하지만 항아리가 최고입니다. 항아리가 없거나 초보이신 분들이라면 유리용기나 플라스틱 통을 마트에서 사거나 집에 있는 큰 통을 이용하면 됩니다.

② 전 매실 중 일부를 장아찌용으로 따로 분리해서 담급니다. 과육분리할 때 망치를 쓰거나 방망이를 이용하면 너무 힘들고 소리가 너무 나서 아파트는 주위에서 싫어하죠. 이럴 때 꿀팁은 십자로 칼집을 우선 낸 뒤에 마늘 으깨는 도구를 이용해서 해도 됩니다. 물론 가장 좋은 것은 매실전문망치가 낫겠지만 굳이 안 사도 충분합니다.

* 설탕준비 및 담기

① 설탕은 보통 흰 설탕을 많이 하시죠. 좀 더 맛있고 매실 특유의 향이 적다는 이유로 말입니다. 전 그나마 건강을 생각해서 갈색설탕만 사용합니다.

② 물기를 제거한 매실을 큰 그릇에 담고 설탕을 1:1 비율로 넣어 버무려줍니다.

③ 뜨거운 물에 소독한 항아리나 유리용기는 물기를 깨끗하게 제거해 미리 준비해 둡니다. 설탕에 버무려진 매실을 넣고 공기가 들어가지 않도록 설탕으로 덮어줍니다.

④ 용기입구를 랩으로 씌우고 또 비닐로 덮어 고무줄로 묶어주고 용기뚜껑을 덮어 준 다음 서늘한 곳, 실온에서 100일 동안 보관해 주면 됩니다.

<<< 중요 관리법 >>>

1. 처음에 입구를 잘 봉쇄하지 못하고, 잘못해서 공기에 계속 노출되게 되면 벌레가 생길 수 있습니다. 공기가 안 들어가게 밀봉하는 것은 맞지만 가끔 저어주어야 합니다.

2. 설탕이 다 녹기 전까지는 내용물이 잘 섞일 수 있도록 가끔 한 번 씩 굴려주거나 나무주걱으로 저어주어야 합니다. 시간이 지남에 따라 설탕이 아래로 많이 가 있고, 이 때 잘못하면 골마지(흰곰팡이)가 생깁니다. 전 설탕을 너무너무 싫어하는 사람이라 설탕비율이 적기에 골마지가 안 생기도록 최대한 신경을 많이 써주고 관리해줍니다. 중간에 관리할 때 그 설탕을 잘 저어주시고 다시 밀봉을 잘 해 주셔야 합니다.

3. 하얗게 골마지가 끼는 이유는 표면에 뜬 매실이나 청의 설탕농도가 약해서 그런 겁니다.
'골마지'란 간장, 된장, 술, 초, 김치 등 물기가 많은 음식물 겉면에 생기는 곰팡이 같은 물질로 국립국어원 표준국어대사전에 나와 있습니다.
흔히 이 흰색 막에 대해 곰팡이로 생각하는 경우가 많은데, 절대 안 좋은 곰팡이가 아닙니다.
이는 사실 장류 등에 많이 나타나는 효모에 의해 생긴 골마지이며 안전성에서도 큰 해가 없는 것으로 나타났습니다. 세계김치연구소에서도 이런 효모의 위생 안전성에 대한 과학적 기초자료를 확보해 발표했었죠. 그러니까 잘 저어줘서 위쪽에 뜬 매실이나 청의 농도가 아래 가라앉은 부분의 농도와 비슷하게 맞추면 골마지가 안 생깁니다.

혹시 생겼다면 그 부분은 떠내고 제거하고 설탕을 더 넣어 잘 저으면 돼요. 그리고 무엇보다 가장 중요한 것은 잘 밀봉해서 잘 관리하면 됩니다.

바로 요즘! 이 때에 이렇게 잘 관리해 주어야 하는 시기인 것입니다. 나무주걱으로 잘 저어주고 맛있어라!! 주문을 걸어줍니다.

담근 지 1달 된 매실 -설탕 잘 저어준 뒤 상태

3. 100일 후

어떤 분은 1달도 안 됐을 때가 깔끔하고 좋다는 분도 있는데 이때는 설탕물입니다. 설탕맛에 많이 길들여진 입맛을 가진 분들은 이런 맛을 좋아하시죠. 하지만 설탕이 아니라 좋은 포도당으로 변한 뒤에 먹는 것이 가장 좋겠지요? 3개월 이상되면 씨속까지 매실액이 스며들어버리기에 총액의 손실이 많습니다.

여기서 잠깐!!! 매실씨에는 독이 없습니다. 씨 때문에 100일 넘겨 같이 있으면 안된다고 하는 사람들이 있는데 이는 사실과 다릅니다. 이것은 매실 전문 기업이나 농장에서도 잘 알고 알려주는 상식입니다. 물론 이를 모르는 분들중 씨제거도구를 팔기위해 독성제거! 강조하시더군요.

다만 씨가 딱딱하게 여물기 전 어린 매실일 때 생으로 드시면 설사를 하는 경우가 있을 수 있으므로 그렇게 독이 있다는 말이 있는 것인데 여물어지면서 분명 독은 사라진답니다.

한방에서는 매실씨 자체를 약재로 사용하기도 하는데 고려시대부터 약용으로 사용한 기록이 남아있다고 하지요.

<<<< 활용법 >>>>

기본적으로 100일 후에는 매실 건져내고 매실청을 잘 드시면 됩니다. 설탕이 다 녹고 기본 시기가 지난 뒤에 랩을 벗기고 1년 동안 잘 숙성을 시킨 뒤에 드시는 분도 있더군요.

전 자연재료 자체의 단맛을 즐기는 사람이라 음식에 설탕을 전혀 안 쓰고 필요할 땐 매실청만 이용합니다.

매실청은 물을 타서 매실차로 이용하고, 여름엔 시원하게 겨울엔 따뜻하게 맞춰 드시고, 소화가 잘 안되시는 분이나 음식을 드시고 불편할 때 드셔주시면 좋습니다.

혹시 체한 경우에는 물을 섞지 말고 매실원액 자체를 반 컵 정도 눈 딱 감고 꿀꺽 드시면 훨씬 도움이 됩니다.

맛난 밥도둑, 매실장아찌도 고추장, 참기름 등 넣어 조물조물 잘 버무려서 만들어서 드시고, 고기 드실 때도 쌈에 넣으면 궁합이 좋아요. 고기 잴 때도 당연히 좋습니다.

또한 우리 조상들은 매실주로도 담아 이 좋은 술을 즐기기도 하셨죠. 설탕과 소주를 넣은 뒤 밀봉하여 보관하고 약3개월 후 건더기는 빼고 술만 보관하면 됩니다.

매실이야기 하다보니 어릴 적 정원의 노란 매실을 먹던 기억이 납니다. 노랗게 다 익은 매실도 향도 정말 좋고 맛도 좋지요. 이런 황매실은 우리 몸에 이로운 구연산이 참 많다지요?

우리나라의 음식은 자연과의 조화, 재료들의 조화, 기다림에 의한 탄생되는 최고의 건강한 식문화를 가지고 있지요.

매실청! 매실장아찌! 매실차! 매실주! 등 이 전통 잘 이어 나가시지요.

연극강추ㅡ'사랑해 엄마'

한국쌤 — Sat, 22 Jun 2019 13:30:22 +0900

아주 오래간만에 대학로에 가서 연극을 봤습니다.

기분좋게 들뜬 마음으로 대학로에 갔는데 정말 많이 변했더군요.

쇼핑몰마다 외국인도 많고, 기존에 알던 상가들이 많이 없어졌고 변화가 크더군요.

또 KFC에서 친구를 기다린 후 담소를 나누고 시간맞춰 지하1층에 있는 '공간 아울'소극장으로 내려갔습니다.

소극장 공간아울 위층

정말 사람들이 많더군요. 연령대도 아이부터 어르신까지 폭넓고도 다양했습니다. 무엇보다 가족이 많다는 것이 인상적이었어요.

'사랑해 엄마'는 배우 겸 연출가인 윤진하 감독의 창작극입니다.
1980년대를 배경으로 남편 없이 홀로 시장에서 생선을 팔며 억척스럽게 아들을 키우는 엄마의 애환을 담아낸 작품이구요.
시나리오는 어느 정도 예상이 됐지만 연극을 생생하게 본다는 것, 좋은 작품이라는 것, 배우들의 연기를 가까이 본다는 것만으로도 충분히 기대가 커졌습니다.

사랑해 엄마 포스터

연극배우, 개그우먼, 배우, 가수, 리포터, 아나운서 등 우리가 익히 아는 사람들도 많았어요.

2015년 초연 이래 큰 감동을 선사하며 5년 넘게 지금까지도 앵콜 공연이 이어져 오고 있는 연극이라고 합니다.

6월말까지 공연을 한다고 하니 많이들 가서 보세요.

아이들도 깔깔거리며 큰 소리로 웃고, 남자도 소리내어 울 정도로 많은 사람들에게 공감이 되고 '엄마'와 연결시켜주는 연극인 것 같습니다.

조혜련, 류필립, 박슬기, 박은영, 이상화, 임종혁, 김경란, 손진영과 연출을 맡은 배우 윤진하 등이 참여한다고 합니다.

감초역할해주시는 분들 덕분에 즐겁게 웃기도 많이 했고, 잘 알려지지 않은 생소한 배우들이지만 정말 연기를 잘하는 분도 계시더군요. 공감이 많이 되어 연신 눈물을 닦아내며 봤습니다.

시작 전, 많은 사람에게 선물을 주니 더 기분이 좋더군요. 저는 못받아도 기분이 좋았습니다. 많이들 보세요. 순수하게 추천합니다.

앞으로도 계속 연극계의 무궁한 발전을 빕니다.

세미원 연꽃축제(연꽃문화제) 가장 좋은 타이밍은?

한국쌤 — Fri, 21 Jun 2019 17:15:41 +0900

경기도 양평에 있는 세미원에서 축제가 열린다. 바로 오늘부터 8월 중순까지 <연꽃문화제>가 이어진다.

세미원 홈페이지에서 갈무리

세미원은 대표적인 수생식물을 이용한 자연정화공원이다. 면적 18만m2 규모에 연못 6개가 있으며, 연꽃과 수련·창포가 있다. 이 6개의 연못을 거쳐간 한강물이 중금속과 부유물질이 거의 제거된 뒤에 팔당댐으로 흘러갈 수 있도록 구성 되어있다.선조들이 수련과 연꽃들을 보고 마음을 아름답게 하는 장소가 되기를 바라며 마음에 느낀 바를 읊은 시와 그림들을 함께 전시하였다. 특히 추사 김정희에 대해 조명하며 별도의 건물이 있기도 하다.

세미원의 어원은 물을 보면 마음을 씻고 꽃을 보면 마음을 아름답게 하라는 (觀水洗心觀花美心) 옛 말에서 찾아 볼 수 있다. 이러한 옛말에 걸맞게 흐르는 한강물을 보며 마음을 깨끗이 씻어내자는 상징적인 의미로 모든 길을 돌로 만든 빨래판이 깔려있다.

공원은 크게 세미원과 석창원으로 구분 되어 있다. 세미원 안에는 100여 종의 수련을 심어놓은 세계수련원, 수생식물의 환경정화 능력을 실험하고 현상을 교육하는 환경교육장소, 수련과 연꽃의 새로운 품종을 도입하여 실험하는 시험재배단지 등이 위치해 있다.

석창원앞에서 바라보는 한강

세미원들어가는 다리

오늘 이 시점에서의 세미원

지난 해 축제때 세미원 모습

세미원 지난 해 연꽃-홈페이지 갈무리

석창원 안에는 정과 조선 정조 때 창덕궁 안에 있었던 온실이 전시되어 있어 조상들이 자연환경을 이용하던 모습을 살펴 볼 수 있다.

항아리 모양의 분수대인 한강 청정 기원제단

풍류가 있는 전통 정원시설을 재현한 유상곡수

두물머리 느티나무

두물머리 포토존

세미원 홈페이지에서 갈무리

토요음악회-세미원 홈페이지 갈무지

박물관에서의 전시, 음악회, 저녁에 야간 조형물과 조명을 이용한 구경거리들이 많으니 사랑하는 사람들과 같이 가서 구경하고 맛있는 연잎밥정식을 먹는 것도 좋을 것이다.

하지만, 정작 보고싶은 연꽃은 못봤다.

시간이 나서 일부러 갔는데 아직 연꽃이 피어있지 않아 아쉬웠다. 이 글을 보시고 가고자 계획한다면 7월 말이후를 강추한다.

연꽃은 한여름에 가장 아름답게 피기 때문이다. 또한 야간개장까지 한다고 하니 가서 축제를 즐기면 좋을 것이다.

유네스코가 놀란 팔만대장경의 가치

한국쌤 — Wed, 19 Jun 2019 16:51:59 +0900

한국에는 세계 최고의 것들이 많이 있습니다.

그 수많은 침략, 핍박, 전쟁 중에도 '하느님이 보우하사!!' 지켜져 온 것들이 많지요.

또한 선조들께 가슴깊이 감사드립니다.

우리는 이런 보물들에 대해 그냥 단편적인 것만 아는 것 같습니다. 학교에서 교재에서 배우면서 단순지식으로 그냥 어디에 있는 뭐...정도만 알고 있죠.

어떤 점이 훌륭한지, 어떤 노력으로 지켜왔는지, 어떤 가치로 인류유산으로 남겨야 되는지 우리는 너무나 모르고 있습니다.

그 중 오늘 자세히 알아볼 것은 해인사의 '팔만대장경'입니다.

팔만대장경 진본

유네스코 전문가들도 놀란 전 세계 오직 한국에만 있는 사례-팔만대장경!

선조들의 지혜가 엄청나게 녹아 있는 보물입니다. 고려시대 만든 것으ㄹ 국가적 위기상황에서 16년동안 국력에 의해 제작, 1251년 완성, 총 8만 1,258판 현존. 무게만 280톤, 가로로 쌓을 경우 높이가 3,200m, 길이가 60km에 이르는 어마어마한 규모네요.

전자현미경으로 조사한 결과 나무재료는 산벚나무와 돌배나무가 대부분이라고 합니다.

현존하는 세계의 대장경 가운데 가장 오래된 것일 뿐만 아니라 체재와 내용도 가장 완벽한 것으로 평가되고 있는 팔만대장경.

팔만대장경판을 보관하고 있는 해인사 장경판전은 1995년도에 유네스코 세계문화유산으로 지정. 현재 국보로 지정되어 해인사에 보관되어 있으며, 장경을 보관하고 있는 해인사 장경판전 역시 그 과학적 기술의 탁월함으로 인하여 국보로 지정되어 보존되고 있습니다. 해인사 대장경판 및 제(諸)경판은 2007년도에 유네스코 세계기록유산으로 지정되었다. 또한 팔만대장경 인쇄본도 강원도 평창군 등에서 문화재로 지정하여 보존하고 있습니다.

해인사 장경판전

대장경을 보관하고 있는 [장경판전], 으리으리한 대리석건물 안에 있는 외국의 곳과 비교해서 얼핏보면 초라하기까지 합니다. 그러나!! 이것이 유네스코 전문가들이 탄복한 바로 그 건물이자, 관리법입니다.

자연환경에 그대로 노출되어 건물 앞면의 창 중에서 위와 아래 크기, 건물 뒷면의 창 중에서도 위와 아래의 크기가 다르고 바닥은 소금, 숯, 횟가루를 모래와 찰흙에 섞어 다져넣었다고 합니다. 이는 침수와 습기를 방지해 뒤틀리지도 않고 썩지도 않게 적절한 유지가 가능하도록 합니다.

큰 불이 7번이나 난 해인사! 그 화마 속에서도 대장경은 해를 입지 않았고, 전쟁, 고려부터 수많은 나라가 바뀌어도 잘 유지된 기적을 낳았습니다.
온갖 최첨단 전문 시스템이 갖춰진 것이 아님에도 760여년이 지난 동안도 완벽한 목판으로 남아 있는 세계유산.

그 어떤 최첨단시스템일지라도 나무를 800여년 동안 최고상태로 유지해 오지 못할 것이라고 하며 '현대건축의 미래' 라고 까지 극찬했다고 합니다.

완전히 자연친화적으로 이 세상에서 가장 최첨단인 '자연'에 의해 관리하되 선조들의 지혜가 녹아있는 과학이 결합되었기에 이런 유지가 가능한 것이겠지요? 수 백년 동안 전쟁, 나라가 바뀌는 그 혼란 속에서도 안전하게 보존되어 왔다는 것은 실로 놀라지 않을 수 없습니다.

수많은 전쟁, 다른 나라의 침략과 핍박 속에서도 굳건히 이어져 온 '대한민국'. 팔만대장경을 만든 선조들의 염원이 그대로 이루어지고 있습니다. 더욱 건승하라! 대한민국!

제12주년 세계인의 날(5월 20일)

한국쌤 — Wed, 19 Jun 2019 15:10:35 +0900

지난 5월 20일 12주년 세계인의 날이 있었다.

이 곳에도 관련 소식을 올려 놓고자 한다. 내년에도 또 세계인의 날은 올 것이고, 참고가 될 것이다.

서울 시내 곳곳에서 행사가 있었고, 전국적으로도 수많은 세계인들을 위한 날로써 기념을 했다.

http://www.togetherday.kr/

2019 세계인의날

세계인의날,세계인의날 행사안내,사진수기공모전 참여마당,공모전접수,제12주년 세계인의 날

www.togetherday.kr

이 곳에서는 국회위원들, 전 세계 대사들, 관련자들이 모여서 수상과 함께 공연이 있었다.

이 외 다른 많은 곳에서도 다양한 행사가 있었다.

대한민국에서 생활하고 있는 모든 세계인과 소통하고 하나되어

더 멋진 대한민국의 발전을 위해, 전 세계의 발전을 위해 같이 잘 살아가길 바란다.

직접 참여하여 찍은 영상 중 멋진 공연 하나만 올린다.

고추,고추장에 대해

한국쌤 — Tue, 18 Jun 2019 22:52:03 +0900

주렁주렁 잘 자라고 있는 고추

본래 우리나라는 조상대대로 매운 고추를 먹지 않았다. 매운 고추장이 아닌 순한 음식으로도 얼마든지 맛을 내고 건강에 이로운 삶을 살았다.

고추(장)에 대해 무조건 부정적인 시각으로 말하려는 것은 아니다. 그만큼 요즘 사람들이 단짠의 맛을 좋아하고, 나아가 혀가 얼얼할 정도의 매운 맛이 한국의 맛인양 세계인에게 소개하는 것을 보면 안타깝다.

하지만, 현대 한국사회의 여러 음식에 고추와 고추장,고춧가루의 역할은 매우 중요하다.

<고추의 한국으로의 전래>

고추가 전래되기 전까지 한자 ‘초(椒) 산초(山椒)·초피(천초, 川椒)·후추(호초, 胡椒) 등 매운 양념을 통칭하는 말이었다. 때문에 16세기 임진왜란 때 일본에서 들어온 고추 이전에 다른 품종의 고추가 한반도에 존재하고 있었다는 주장도 있으며, 2009년 한국식품연구원의 연구 등이 이에 해당한다.

조선에 고추가 전래된 것은 16세기 말과 17세기 초 사이로 추정된다. 《지봉유설》(1614)에는 다음과 같이 기록되어 있다. “남만초(南蠻椒)는 많이 독하다. 왜국에서 처음 왔기 때문에 속칭 왜겨자(倭芥子)라 불린다.”(南蠻椒有大毒。始自倭國來。故俗謂倭芥子。)[6] 1760년 이익이 정리한 것을 조카들이 출간한 백과사전 《성호사설》, 이규경의 방대한 60권 백과사전인 《오주연문장전산고》 등에도 〈번초〉(蕃椒)가 일본에서 도입되었고, 그 시기가 선조 임진왜란 이후라고 하였다.

조선시대 어의 이시필(1657년~1724년)의 《소문사설》(소聞事說)에는 순창고추장의 제조법이 최초로 기록돼 있다. 1740년 영조 때 이표가 쓴 《수문사설》의 〈순창 고추장 조법〉에는 곡창 지대인 순창 지방의 유명한 고추장 제조법이 기록되어 있는데 전복, 큰 새우(대하), 홍합, 생강 등을 첨가하여 만든다고 기록되어 있다.[8] 1766년 영조 42년 유학자 유중림이 홍만선의 《산림경제》를 늘리고 보충하여(증보) 간행한 농업서적인 《증보산림경제》에도 고추장을 담그는 법에 관한 기록이 등장한다.

*출처: 위키백과

한 해 농사에서 벼농사, 밭농사 및 여러 과수농사 등 모두 중요하다. 그 중 고추농사는 매우 중요한 위치를 차지한다. 단순히 한 번 먹고 말 그런 음식재료가 아니기 때문이다.

고추, 고춧가루, 고추장은 1년 내내 집에서 떨어지지 않는 것이 한국인의 밥상이 됐다.

요즘엔 대부분 사먹지 직접 키우거나 직접 고추장을 만드는 집이 드물다. 기회가 된다면 평생 중 한 번이라도 고추를 키워보고, 잘 말리고 관리하고, 고춧가루를 빻고, 고추장을 만들어 보자.

그리고 맛있는 음식으로 조화롭게 만들어 먹자. 무조건 자극적인 맛이 아니라 순한 자연그대로의 맛, 맛있게 매운 맛, 재료 본연의 맛이 모두 어우러진 한국인의 밥상이 후손 대대로 이어지길 바란다.

들기름,동백기름,호두기름을 이용한 요리

한국쌤 — Tue, 18 Jun 2019 22:27:53 +0900

한국전통음식은 그 맛이 너무 강하지 않고 건강에 매우 좋다.

고추가 16세기 조선시대 일본(왜)을 통해서 들어왔고 현대엔 단짠단짠의 조합이라고 해서 많이 맵고 많이 달고 짠 맛이 강한 맛을 좋아하는 경향이 있지만 본래 우리의 한국음식은 정말 자연친화적이고 건강하고 강하지 않다.

한국인의 밥상은 그래서 내가 일부러 꼭 챙겨서 다시 보는 최애프로그램이다. 우리의 정서, 건강, 문화, 삶이 녹아있는 한국 각 지역의 음식들이 방송되기 때문이다.

많은 분들이 보다 더 한국음식에 대해서 알기를 바라는 마음으로 KBS의 <한국인의 밥상> 프로그램을 많이 인용해서 알릴 계획이다.

전통방식으로 들기름을 짜는 모습

들기름으로 부친 쑥전, 가죽장떡

들깨를 빻고 남은 껍질을 버리지 않고 시래기된장국에 넣어 같이 먹으면서 영양과 맛을 더한 시래기깻묵장

어란 만드는 정성이 대단하네요. 1달 동안 유채기름을 발라서 해풍에 말리는 어란

옛날 임금님께 진상했던 참숭어어란무밥.

칠게를 동백기름으로 볶은 동백기름칠게볶음

폐기관지와 치매에 좋은 호두기름으로 볶은 호두소고기전

*출처: KBS 한국인의 밥상 415회

BTS의 경제적 효과 + IDOL(한국전통의 흥)

한국쌤 — Tue, 18 Jun 2019 22:02:58 +0900

20181218 현대경제연구원 BTS 보고서.hwp

1.48MB

비틀스를 뛰어넘는 전 세계적인 슈퍼스타이자 슈퍼뮤지션 BTS.

좋은 노래가 많지만, 그 중 한국전통음악과 흥이 합해진 IDOL을 올립니다.

단순히 가벼운 유행가, 반짝 IDOL, 유행가수라 절대 할 수 없는 BTS!!

그들이 추구하는 음악, 자아에 대한 성찰, 아미들과의 소통, 현재 삶에 대한 고민 등...

많은 부분에서 기존의 뮤지션들과는 차별화 되어 있죠.

2018년 현대경제연구원에서 방탄소년단의 인기 상승이 외국인관광객수 및 주요 소비재수출액 증가 채널을 통해 국내 경제에 미친 파급 효과를 추정해 연구보고서를 만들었습니다.

이 보고서에서 나온 요약부분만 보자면 아래와 같습니다.

세부 관련 본 자료는 첨부되어 있으니 관심있는 분들은 보세요.

이 연구자료가 나온 이후에도 계속 세계 곳곳에서 큰 수상을 하고 월드투어를 하고 있습니다. 당연히 보고서에서 말한 가치보다 훨씬 더 큰 경제효과를 일으키고 있죠.

나이불문, 국적불문 수많은 팬들이 있고 그들을 사랑하고 있습니다.

대한민국을 대표해서 한국을, 사랑을, 소통을 알리고 있는 BTS!

당연히 많이 보셨겠지만 기분좋게 Big Hit TV의 공식뮤직비디오 한 번 더 보세요.

얼쑤!~ 덩기덕 쿵 더러러러~ 지화자 좋~다!!

https://www.youtube.com/watch?v=pBuZEGYXA6E

* 출처: BTS의 공식사이트 Big Hit TV의 공식뮤직비디오.